“主人，您没事吧？”
扆薇爱一睁眼，一个shen着侍卫服装的高大男子便映入眼帘。
“嗯？你怎么进来了？”
知dao自己已经回到了扆微风的shen躯里，扆薇爱松了一口气。可出现在眼前的千尺浪让她觉得有点奇怪，不应该在外面侯着才对吗？
“属下刚刚听到您尖叫了一声，一时情急就擅自进来了。”千尺浪单膝跪地，战战兢兢地回答，虽然看到“扆微风”好好的坐在他面前，心里却仍旧有些担忧，忙问dao：“您真的没事吗？”
“没事，不过是zuo了个噩梦，吓了一tiao而已。”扆薇爱脸不红心不tiao地随口诌了个理由。
“那您赶jin起床洗漱一下，该进行晨练了。”千尺浪松了口气，才想起正事来。
“还有晨练？”扆薇爱心中一寒，想了想，又dao：“可以先吃饭吗？”
“不行。”千尺浪毫不犹豫地回dao，思虑片刻，补充dao：“饱食过后不宜立即锻炼，这样会耽误时间。”
“好吧。”扆薇爱无奈地点了点tou，起shen下床。
半盏茶后，院子里的空地。
“主人，先练一下扎ma步吧！”千尺浪憨笑dao。
“扎ma步？好吧。”
听到扎ma步，扆薇爱想起了以前学校一些“变态”的老师，就喜欢罚学生扎ma步，她也扎过两次ma步。
千尺浪让扎个ma步还是很简单的，难不倒她，不用他多说，扆薇爱双脚打开，与肩同宽，两手前平举，微微下蹲。
“主人，手握拳。”
“握拳？好吧。”
虽然她觉得没这个必要，但既然找别人当师父，就还是照zuo吧。
“主人，再蹲下去一点。”
“行。”
扆薇爱原本只下蹲到了六十度左右，想起标准的ma步需要蹲到九十度，只好尽量让大tui与地面尽量保持平行了。
“啧！这样真的好费劲啊！”
扆薇爱才蹲了一小会，双tui便忍不住微微颤抖了。
“千尺浪，我还要扎多久？”
扆薇爱眨了眨眼，可怜兮兮地问dao。
“主人，这是你第一次扎ma步，不用太久，就两刻钟吧。”千尺浪笑着伸出了两gen手指。
“两刻钟？你确定？”
扆薇爱在心里翻了翻白眼。
我去，两刻钟，不就是半个小时了？这么久，你确定不是开玩笑？
“嗯。我会一直在这里陪着您的。”千尺浪郑重地点点tou，站成了标准的“军姿”，目不转睛地盯着她。
“呵呵……”
扆薇爱干笑一声，咬了咬牙，不再说话。内心却已经炸开了锅：
天哪！居然是认真的！挨罚都没有扎过这么久啊！还陪着我，这丫的分明就是监视我呀！
过了不到半刻钟。
“不行了！千尺浪你让我歇一会吧！”
扆薇爱一pigu坐在了地上。
“可以，主人。”千尺浪爽快地回答。
“太好了！”
扆薇爱大呼庆幸。
“呆会再扎两刻钟便是。”
千尺浪又淡淡地补了一句。
“……”扆薇爱的笑容僵住了。
雅蠛蝶！这也太太太苛刻了吧！哪有一开始就让人连续扎半小时ma步的呀！
扆薇爱顿时yu哭无泪，可是练功是自己提出来的，怎么也不可能就这样反悔，只能咬牙坚持下去。
这回她终于ti会到了什么叫“nozuonodie”了……
当日傍晚。
“主人，劈个叉给属下看看吧。”千尺浪憨笑dao。
“劈叉？”扆薇爱微微一愣。
“对。”千尺浪肯定地点了点tou。
“没问题！”
扎ma步扆薇爱不行，劈叉还真难不倒她。
作为一个富家千金，扆薇爱从小就学舞蹈，劈个叉，下个腰什么的随便来！
说干就干，扆薇爱迅速打开双脚，向两侧hua去。
“主人，您这是劈好叉了？”
千尺浪一脸的鄙夷。
“呵呵……”
扆薇爱干笑了两声。
阿西吧！我忘了这是扆微风的shenti啊！怎么能ying成这样呢？居然才下到一半就下不去了！
“主人，就你这程度能叫劈叉？不能再下去点？”千尺浪不依不饶。
“呀！”
稍稍用力，扆薇爱便感觉tuijin生疼，再也下不去了。
“真的不能！”
扆薇爱将双手搭在大tui上按rou，无奈地摇了摇tou。
谁能想到扆微风的shentiying得跟僵尸似的，下不去，怪我咯？
“主人应该不介意属下帮您一下吧？”千尺浪笑呵呵地问dao。
“哈？”
还没反应过来，千尺浪直接两手搭在了她的双肩上，猛力往下一压。
“啊！”
一声杀猪般的尖叫突破天际。
“要死要死！tui要断了啊！”
扆薇爱仿佛听到了tui骨断裂的“嘎嘣”声，疼得眼泪直接飙了出来。
“主人，你一个大男人怎么连这点痛都承受不了，居然还哭了……”
扆薇爱抬tou一看，只看到了千尺浪满脸的嫌弃，感觉自己就是在丢人现眼。
“你……”
麻dan！老娘一个十八岁的花季少女为mao要忍受这zhong非人的折磨啊！你这个杀千刀的千尺浪懂不懂什么叫怜香惜玉啊！
可话到嘴边，扆薇爱不得不咽了下去。
谁叫她现在的shenti是一个二十八岁，虽然说不上魁梧，但至少shen材高大的大男人呢！
这就是哑ba吃黄连，有苦说不出了。
扆薇爱只好把跑出来的眼泪又憋了回去。双手撑在地上，半天都没有起来。
“主人，您不打算起来了吗？”千尺浪鄙夷更盛。
“tui疼，动不了了。”
扆微风苦着一张脸，显得可怜baba的。
“主人，要不属下扶您起来？”千尺浪贴心地问dao。
“扶我？别，还是我自己起来吧。”
一想到对方是个大男人，扶自己肯定免不了肢ti接chu2，就算shenti是男的，内心还是会觉得尴尬。
扆薇爱连忙用手将两tuirou了rou，挪动到中间，又撑着地面缓缓站了起来。
“主人，现在感觉怎么样？”千尺浪看她艰难起shen的样子不似作伪，忙关切地问dao。
“千尺浪，你这是存心想折腾我吗？为什么练功还要劈叉啊？”扆薇爱气不打一chu1来，再也顾不得什么所谓形象了，开口就是质问。
“属下不敢。”千尺浪见她生气了，连忙抱拳低toudao，沉默片刻，抬tou看向她，目光毫无闪烁，满脸真诚地说dao：“主人，您这老胳膊老tui的，要是不先多伸展伸展，把柔韧xing锻炼出来，练功的时候容易受伤啊！”
“哦？”扆薇爱想了想，好像还真是这个理，随即dao：“你说的有dao理，我就不追究了。不过我感觉我的韧带真的拉伤了，你得让我休息几天。”
“韧带？”千尺浪顿时一愣。
“这个你不懂？”
扆薇爱有些奇怪，这千尺浪懂得要增强柔韧xing，怎么不知dao有韧带这回事呢？
扆薇爱一睁眼，一个shen着侍卫服装的高大男子便映入眼帘。
“嗯？你怎么进来了？”
知dao自己已经回到了扆微风的shen躯里，扆薇爱松了一口气。可出现在眼前的千尺浪让她觉得有点奇怪，不应该在外面侯着才对吗？
“属下刚刚听到您尖叫了一声，一时情急就擅自进来了。”千尺浪单膝跪地，战战兢兢地回答，虽然看到“扆微风”好好的坐在他面前，心里却仍旧有些担忧，忙问dao：“您真的没事吗？”
“没事，不过是zuo了个噩梦，吓了一tiao而已。”扆薇爱脸不红心不tiao地随口诌了个理由。
“那您赶jin起床洗漱一下，该进行晨练了。”千尺浪松了口气，才想起正事来。
“还有晨练？”扆薇爱心中一寒，想了想，又dao：“可以先吃饭吗？”
“不行。”千尺浪毫不犹豫地回dao，思虑片刻，补充dao：“饱食过后不宜立即锻炼，这样会耽误时间。”
“好吧。”扆薇爱无奈地点了点tou，起shen下床。
半盏茶后，院子里的空地。
“主人，先练一下扎ma步吧！”千尺浪憨笑dao。
“扎ma步？好吧。”
听到扎ma步，扆薇爱想起了以前学校一些“变态”的老师，就喜欢罚学生扎ma步，她也扎过两次ma步。
千尺浪让扎个ma步还是很简单的，难不倒她，不用他多说，扆薇爱双脚打开，与肩同宽，两手前平举，微微下蹲。
“主人，手握拳。”
“握拳？好吧。”
虽然她觉得没这个必要，但既然找别人当师父，就还是照zuo吧。
“主人，再蹲下去一点。”
“行。”
扆薇爱原本只下蹲到了六十度左右，想起标准的ma步需要蹲到九十度，只好尽量让大tui与地面尽量保持平行了。
“啧！这样真的好费劲啊！”
扆薇爱才蹲了一小会，双tui便忍不住微微颤抖了。
“千尺浪，我还要扎多久？”
扆薇爱眨了眨眼，可怜兮兮地问dao。
“主人，这是你第一次扎ma步，不用太久，就两刻钟吧。”千尺浪笑着伸出了两gen手指。
“两刻钟？你确定？”
扆薇爱在心里翻了翻白眼。
我去，两刻钟，不就是半个小时了？这么久，你确定不是开玩笑？
“嗯。我会一直在这里陪着您的。”千尺浪郑重地点点tou，站成了标准的“军姿”，目不转睛地盯着她。
“呵呵……”
扆薇爱干笑一声，咬了咬牙，不再说话。内心却已经炸开了锅：
天哪！居然是认真的！挨罚都没有扎过这么久啊！还陪着我，这丫的分明就是监视我呀！
过了不到半刻钟。
“不行了！千尺浪你让我歇一会吧！”
扆薇爱一pigu坐在了地上。
“可以，主人。”千尺浪爽快地回答。
“太好了！”
扆薇爱大呼庆幸。
“呆会再扎两刻钟便是。”
千尺浪又淡淡地补了一句。
“……”扆薇爱的笑容僵住了。
雅蠛蝶！这也太太太苛刻了吧！哪有一开始就让人连续扎半小时ma步的呀！
扆薇爱顿时yu哭无泪，可是练功是自己提出来的，怎么也不可能就这样反悔，只能咬牙坚持下去。
这回她终于ti会到了什么叫“nozuonodie”了……
当日傍晚。
“主人，劈个叉给属下看看吧。”千尺浪憨笑dao。
“劈叉？”扆薇爱微微一愣。
“对。”千尺浪肯定地点了点tou。
“没问题！”
扎ma步扆薇爱不行，劈叉还真难不倒她。
作为一个富家千金，扆薇爱从小就学舞蹈，劈个叉，下个腰什么的随便来！
说干就干，扆薇爱迅速打开双脚，向两侧hua去。
“主人，您这是劈好叉了？”
千尺浪一脸的鄙夷。
“呵呵……”
扆薇爱干笑了两声。
阿西吧！我忘了这是扆微风的shenti啊！怎么能ying成这样呢？居然才下到一半就下不去了！
“主人，就你这程度能叫劈叉？不能再下去点？”千尺浪不依不饶。
“呀！”
稍稍用力，扆薇爱便感觉tuijin生疼，再也下不去了。
“真的不能！”
扆薇爱将双手搭在大tui上按rou，无奈地摇了摇tou。
谁能想到扆微风的shentiying得跟僵尸似的，下不去，怪我咯？
“主人应该不介意属下帮您一下吧？”千尺浪笑呵呵地问dao。
“哈？”
还没反应过来，千尺浪直接两手搭在了她的双肩上，猛力往下一压。
“啊！”
一声杀猪般的尖叫突破天际。
“要死要死！tui要断了啊！”
扆薇爱仿佛听到了tui骨断裂的“嘎嘣”声，疼得眼泪直接飙了出来。
“主人，你一个大男人怎么连这点痛都承受不了，居然还哭了……”
扆薇爱抬tou一看，只看到了千尺浪满脸的嫌弃，感觉自己就是在丢人现眼。
“你……”
麻dan！老娘一个十八岁的花季少女为mao要忍受这zhong非人的折磨啊！你这个杀千刀的千尺浪懂不懂什么叫怜香惜玉啊！
可话到嘴边，扆薇爱不得不咽了下去。
谁叫她现在的shenti是一个二十八岁，虽然说不上魁梧，但至少shen材高大的大男人呢！
这就是哑ba吃黄连，有苦说不出了。
扆薇爱只好把跑出来的眼泪又憋了回去。双手撑在地上，半天都没有起来。
“主人，您不打算起来了吗？”千尺浪鄙夷更盛。
“tui疼，动不了了。”
扆微风苦着一张脸，显得可怜baba的。
“主人，要不属下扶您起来？”千尺浪贴心地问dao。
“扶我？别，还是我自己起来吧。”
一想到对方是个大男人，扶自己肯定免不了肢ti接chu2，就算shenti是男的，内心还是会觉得尴尬。
扆薇爱连忙用手将两tuirou了rou，挪动到中间，又撑着地面缓缓站了起来。
“主人，现在感觉怎么样？”千尺浪看她艰难起shen的样子不似作伪，忙关切地问dao。
“千尺浪，你这是存心想折腾我吗？为什么练功还要劈叉啊？”扆薇爱气不打一chu1来，再也顾不得什么所谓形象了，开口就是质问。
“属下不敢。”千尺浪见她生气了，连忙抱拳低toudao，沉默片刻，抬tou看向她，目光毫无闪烁，满脸真诚地说dao：“主人，您这老胳膊老tui的，要是不先多伸展伸展，把柔韧xing锻炼出来，练功的时候容易受伤啊！”
“哦？”扆薇爱想了想，好像还真是这个理，随即dao：“你说的有dao理，我就不追究了。不过我感觉我的韧带真的拉伤了，你得让我休息几天。”
“韧带？”千尺浪顿时一愣。
“这个你不懂？”
扆薇爱有些奇怪，这千尺浪懂得要增强柔韧xing，怎么不知dao有韧带这回事呢？