“好！那我每天都到这里等你，不见不散。”桑苗高兴dao。
“嗯。”陆效沉声应了。
见事情终于解决了，桑苗心情上扬，连离开时候的脚步都轻快了许多。
陆效站在跑dao上，缓缓地收回了定在桑苗shen上的眼神，继续跑了起来，高大的shen影左手绑了个绷带却对他没有丝毫影响，平稳又矫健的奔跑着。
第二天桑苗准时在晚上的饭点前到训练场上，没想到她来的时候陆效已经就在训练场上了，想到今天下午还是没有再排练厅看到陆效，她明白了陆效大概是每天下午都会在这里zuo常规训练。
陆效已经zuo完了训练，轻chuan着气平复气息。
天气实在是炎热，zuo完训练后汗水顺着锋利的下颌线滴落下来，陆效撩起衣服下摆，把脸上的汗珠一把抹去，不经意lou出的bi垒分明的几块坚实腹肌让桑苗的脚步一下子定住了。
好……好健壮，漂亮的腹肌把桑苗看得有些呆住了，一下忘记要说什么了。
陆效转shen一把捞起地上的水壶，单手抓着咬开壶嘴，仰tou大口喝了半壶水，hou结gun动，莫名xing感。
桑苗也忍不住跟着咽了口口水，心里默默想着不愧是男主，pi相真的是极品。
桑苗还没动，陆效的余光就瞥到了他，放下水壶dao：“来了？”
桑苗连忙反应过来，往前走了几步到陆效面前，贴心的关切dao：“陆连chang，你刚刚训练过吗？要不要先休息一会儿？”十足十拿出了求人办事的ti贴周到态度。
“不用，现在就开始吧。”
“好！”
陆效是真上过战场的，在bu队里军事大比武也演练过千万遍上阵杀敌的招式，只见他眼神一凛，挥拳朝前猛挥了过去，脚下一扫就打出一tao凌厉的招式，眼神中的煞气和锐意把桑苗都要镇住了。
桑苗这才真真实实的意识到，陆效不只是书中描写的纸片人男主，是个活生生上过战场立过功的军官战士。
陆效给桑苗打完两遍示范以后，收势看向她问dao：“看明白了？”
桑苗照着陆效的动作大概zuo了一遍，从小学舞蹈，她记动作很快，陆效zuo动作时她很专注的在观察。
桑苗在zuo动作时难免带了一些舞蹈的范儿，手有些习惯xing的轻握着延伸出去，拿nie得还是她那漂亮的舞蹈范儿。
看的陆效有些皱眉。
“手握jin，腰不要这么ruan，出手再快点利落点。”陆效毫不留情的指出来她的问题。
桑苗试了几下都不得要领，芭lei舞的起势和动作模式都是她刻进骨子里的舞蹈习惯，一下子很难改掉。
陆效却不guan这些，一次次指出她动作上的不对，既然要有战场上冲锋陷阵的气势动作一定不能柔。
zuo了几次动作都不对，桑苗白ruan的耳垂都有些涨红，自从她进了舞团以后，凭着天赋一直都是最受老师喜欢的。
舞蹈上都是一点就透，从没这么挫败过。
现在在陆效面前这样，她都替自己嫌丢人。
总是不得要领，她越练耳垂越红，几乎红的像要滴血。
陆效却没注意到他这小心思。
反倒收了原来的漫不经心，对桑苗多了几分认真，他带兵是出了名的严格，有些刚进bu队的小战士开始的时候还要受不了偷偷蒙被子里哭呢。
桑苗学东西是很快，反应很灵min，聪明的学生确实让他起了几分教学的乐趣了。
第8章
又一次被陆效指正以后，桑苗几乎有些xie气，恨自己这么多年舞蹈给shenti带来的下意识的反应。
桑苗狠狠地打直肩颈，想让自己像一个标杆一样直tingting。
突然桑苗的后背感受到一个yingting的xiong膛贴近，陆效从背后握住她的拳tou低声dao：“握jin拳tou，肩膀不要那么jin绷，想象背后被人攻击回击的状态。”
陆效突然地动作让桑苗一个激灵，下意识就把刚刚已经练了几十遍的招式动作用了出来，一个肘击朝着背后人的xiong口攻击。
陆效轻巧的躲过了这只细胳膊，又继续上前攻击，桑苗连忙出tui踢打，柔韧的双tui几乎要翻折打开，踢向陆效的toubu，
陆效没料到桑苗的shenti这么柔ruan，刚刚教她的时候可没有踢这么高，一时躲避不急，大手一把抓住桑苗的脚腕，挡住了这下子攻击。
ku脚微微卷起，lou出的白皙细巧的脚腕被陆效狠狠抓住，大手的力气几乎将桑苗的脚腕都攥的发红，桑苗一只脚被握住shenti很难保持平衡，只有倚靠着陆效才能险些不摔倒。
此时两人保持着一zhong过于贴近的姿势，桑苗的changtuijinjin地贴住陆效的肩膀。
这是一zhong很暧昧也很唐突的距离，陆效被手中瓷白莹run的脚腕弄得有一瞬的愣神，但立ma他就松了手，拉开了距离。
bu队里的男人血气方刚的，见到这样的场景难免闪神，陆效压了压眼中沉沉的眸色，沉声说dao：“好多了，刚刚你回击的时候动作利落有力，就像这样就可以。”
桑苗好像也从刚刚的一顿回击中找到了感觉，zuo动作不能只想着好看zuo样子，要有真是攻击敌人的那zhong状态，刚刚她好像真的找到了，听到陆效的肯定，她兴奋dao：“我好像也找到感觉了，陆连chang我们快继续吧！”
桑苗好不容易练出了一点苗tou，兴奋不已，想趁热打铁继续练下去。
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“嗯。”陆效沉声应了。
见事情终于解决了，桑苗心情上扬，连离开时候的脚步都轻快了许多。
陆效站在跑dao上，缓缓地收回了定在桑苗shen上的眼神，继续跑了起来，高大的shen影左手绑了个绷带却对他没有丝毫影响，平稳又矫健的奔跑着。
第二天桑苗准时在晚上的饭点前到训练场上，没想到她来的时候陆效已经就在训练场上了，想到今天下午还是没有再排练厅看到陆效，她明白了陆效大概是每天下午都会在这里zuo常规训练。
陆效已经zuo完了训练，轻chuan着气平复气息。
天气实在是炎热，zuo完训练后汗水顺着锋利的下颌线滴落下来，陆效撩起衣服下摆，把脸上的汗珠一把抹去，不经意lou出的bi垒分明的几块坚实腹肌让桑苗的脚步一下子定住了。
好……好健壮，漂亮的腹肌把桑苗看得有些呆住了，一下忘记要说什么了。
陆效转shen一把捞起地上的水壶，单手抓着咬开壶嘴，仰tou大口喝了半壶水，hou结gun动，莫名xing感。
桑苗也忍不住跟着咽了口口水，心里默默想着不愧是男主，pi相真的是极品。
桑苗还没动，陆效的余光就瞥到了他，放下水壶dao：“来了？”
桑苗连忙反应过来，往前走了几步到陆效面前，贴心的关切dao：“陆连chang，你刚刚训练过吗？要不要先休息一会儿？”十足十拿出了求人办事的ti贴周到态度。
“不用，现在就开始吧。”
“好！”
陆效是真上过战场的，在bu队里军事大比武也演练过千万遍上阵杀敌的招式，只见他眼神一凛，挥拳朝前猛挥了过去，脚下一扫就打出一tao凌厉的招式，眼神中的煞气和锐意把桑苗都要镇住了。
桑苗这才真真实实的意识到，陆效不只是书中描写的纸片人男主，是个活生生上过战场立过功的军官战士。
陆效给桑苗打完两遍示范以后，收势看向她问dao：“看明白了？”
桑苗照着陆效的动作大概zuo了一遍，从小学舞蹈，她记动作很快，陆效zuo动作时她很专注的在观察。
桑苗在zuo动作时难免带了一些舞蹈的范儿，手有些习惯xing的轻握着延伸出去，拿nie得还是她那漂亮的舞蹈范儿。
看的陆效有些皱眉。
“手握jin，腰不要这么ruan，出手再快点利落点。”陆效毫不留情的指出来她的问题。
桑苗试了几下都不得要领，芭lei舞的起势和动作模式都是她刻进骨子里的舞蹈习惯，一下子很难改掉。
陆效却不guan这些，一次次指出她动作上的不对，既然要有战场上冲锋陷阵的气势动作一定不能柔。
zuo了几次动作都不对，桑苗白ruan的耳垂都有些涨红，自从她进了舞团以后，凭着天赋一直都是最受老师喜欢的。
舞蹈上都是一点就透，从没这么挫败过。
现在在陆效面前这样，她都替自己嫌丢人。
总是不得要领，她越练耳垂越红，几乎红的像要滴血。
陆效却没注意到他这小心思。
反倒收了原来的漫不经心，对桑苗多了几分认真，他带兵是出了名的严格，有些刚进bu队的小战士开始的时候还要受不了偷偷蒙被子里哭呢。
桑苗学东西是很快，反应很灵min，聪明的学生确实让他起了几分教学的乐趣了。
第8章
又一次被陆效指正以后，桑苗几乎有些xie气，恨自己这么多年舞蹈给shenti带来的下意识的反应。
桑苗狠狠地打直肩颈，想让自己像一个标杆一样直tingting。
突然桑苗的后背感受到一个yingting的xiong膛贴近，陆效从背后握住她的拳tou低声dao：“握jin拳tou，肩膀不要那么jin绷，想象背后被人攻击回击的状态。”
陆效突然地动作让桑苗一个激灵，下意识就把刚刚已经练了几十遍的招式动作用了出来，一个肘击朝着背后人的xiong口攻击。
陆效轻巧的躲过了这只细胳膊，又继续上前攻击，桑苗连忙出tui踢打，柔韧的双tui几乎要翻折打开，踢向陆效的toubu，
陆效没料到桑苗的shenti这么柔ruan，刚刚教她的时候可没有踢这么高，一时躲避不急，大手一把抓住桑苗的脚腕，挡住了这下子攻击。
ku脚微微卷起，lou出的白皙细巧的脚腕被陆效狠狠抓住，大手的力气几乎将桑苗的脚腕都攥的发红，桑苗一只脚被握住shenti很难保持平衡，只有倚靠着陆效才能险些不摔倒。
此时两人保持着一zhong过于贴近的姿势，桑苗的changtuijinjin地贴住陆效的肩膀。
这是一zhong很暧昧也很唐突的距离，陆效被手中瓷白莹run的脚腕弄得有一瞬的愣神，但立ma他就松了手，拉开了距离。
bu队里的男人血气方刚的，见到这样的场景难免闪神，陆效压了压眼中沉沉的眸色，沉声说dao：“好多了，刚刚你回击的时候动作利落有力，就像这样就可以。”
桑苗好像也从刚刚的一顿回击中找到了感觉，zuo动作不能只想着好看zuo样子，要有真是攻击敌人的那zhong状态，刚刚她好像真的找到了，听到陆效的肯定，她兴奋dao：“我好像也找到感觉了，陆连chang我们快继续吧！”
桑苗好不容易练出了一点苗tou，兴奋不已，想趁热打铁继续练下去。